¿Sientes que tu interior es una batalla entre lo que anhelas ser y los fantasmas que te frenan?
Psicóloga e Hipnoterapeuta recomendada en Barcelona y online
¿Sientes que algo dentro de ti no está en paz?
- Puede ser esa voz interna que te hace dudar, que te compara o te dice que no eres suficiente, dejándote con una sensación de inseguridad.
- Tal vez sea la frustración de sentir que no te entienden realmente, o de no encontrar las palabras justas para expresar lo que necesitas, quedándote con todo guardado.
- Quizás es esa nube gris que a veces lo tiñe todo, una tristeza o una inquietud que te acelera por dentro sin motivo aparente.
- O la sensación de estar dando vueltas en el mismo sitio, sin poder avanzar después de un golpe duro o en medio de la incertidumbre de un cambio, sintiéndote estancado/a.
Es agotador vivir así, ¿verdad?
Sentir esa contradicción interna: una parte de ti anhela con todas sus fuerzas sentirse diferente, vivir con más libertad, autenticidad y paz, mientras otra parte parece atada a viejas heridas, miedos o mecanismos automáticos que te devuelven siempre al mismo punto.
Has intentado entenderlo, has leído, has puesto voluntad, quizás incluso has probado otras terapias… pero sientes que sigues atascado/a, como si hubiera un nudo más profundo que no consigues deshacer. Esa sensación de dar vueltas sin avanzar, de luchar sin ver resultados duraderos, puede dejarte exhausto/a y con la esperanza mermada.
Quiero que sepas que te entiendo profundamente. Comprendo esa frustración, ese cansancio y esa sensación de soledad que a veces acompaña a estas batallas internas. No estás solo/a en esto, y lo que sientes es legítimo y humano. Reconocer ese anhelo de cambio ya es un acto de valentía inmenso.
Mi propuesta es ofrecerte un espacio seguro, cálido y de confianza.
Un lugar donde puedas ser tú, sin filtros ni corazas, donde tu historia sea escuchada con respeto absoluto y sin juicios. Un entorno inclusivo, donde todas tus partes, tus luces y tus sombras, son bienvenidas.
Para acompañarte en este viaje, mi enfoque principal es la HipnoGestalt, una forma de trabajo que integra dos potentes corrientes para facilitar un cambio significativo y duradero.
¿Cómo funciona la integración Hipnogestalt?
La Claridad del «Darme Cuenta» (Aportación Gestalt)
Una parte fundamental de nuestro trabajo se centra en el aquí y ahora. Juntos, pondremos luz sobre cómo funcionas en el presente: cómo se activan tus patrones, qué sientes realmente en tu cuerpo, cómo te relacionas, qué partes de ti están en conflicto.
Se trata de que «te des cuenta» de tus mecanismos automáticos para poder empezar a retomar las riendas. Esta toma de conciencia te ayuda a integrar tus partes, a gestionar tus emociones y a comprender tu responsabilidad en lo que te ocurre.
La Llave hacia lo Profundo (Aportación Hipnosis Ericksoniana)
Hay límites en el inconsciente, mecanismos profundos y anclados que nos llevan a seguir haciendo cosas que nos dañan, aunque una parte de nosotros ya lo haya entendido todo.
Es aquí donde la Hipnosis Ericksoniana actúa como un recurso diferente que te permite desarmar estos mecanismos anclados. Te puede ayudar a conectar con tus recursos inconscientes de sanación y cambio que a nivel consciente no encuentras.
Es una vía para desbloquear lo que a nivel consciente parece imposible mover. Por eso, si has probado de todo y sientes que nada te ha funcionado del todo, es posible que necesites esta llave que accede a un nivel más profundo.
Además de la terapia HipnoGestalt, dependiendo de tu problemática podemos abordarla desde:
Acompañamiento Psicológico
Como psicóloga, te ofrezco un espacio de escucha activa y profunda comprensión basado en mi formación en Psicología y Psicopatología. En este acompañamiento, podemos explorar juntos tus pensamientos, emociones y las situaciones que te preocupan. Utilizando una perspectiva integradora que puede incluir elementos del psicoanálisis y gestalt, la terapia sistémica o cognitivo-conductual, te ayudo a ganar claridad, a entender mejor tus dinámicas internas y relacionales, y a identificar tus propios recursos para avanzar hacia tu bienestar.
Situaciones en las que puedo acompañarte
Hipnosis Ericksoniana
La Hipnosis Ericksoniana es una herramienta poderosa y respetuosa que te invito a descubrir como una forma de conectar con tu propia sabiduría interna y tus recursos inconscientes de sanación. No se trata de perder el control, sino de focalizar tu atención hacia adentro, en un estado natural de profunda relajación, para facilitar cambios positivos, superar bloqueos específicos, miedos o hábitos limitantes. Es especialmente útil cuando sientes que, a pesar de entender un problema, hay algo más profundo que te impide avanzar.
Problemáticas que la hipnosis puede abordar
Todo esto, dentro de un proceso creativo y totalmente personalizado. Como un sastre, no aplico técnicas de forma genérica, sino que adapto las herramientas a tu necesidad única en cada momento.
¿Tienes la autoestima baja?
Esa voz interior que te critica o te hace sentir insuficiente puede ser agotadora y limitarte enormemente. Juntos podemos explorar de dónde viene esa sensación y construir, paso a paso, una relación más amable y segura contigo mismo/a, reconociendo tu valor intrínseco más allá de los logros o la validación externa.
¿Te cuesta comunicarte con tus amigos, pareja o tu familia?
La comunicación es la base de nuestras relaciones, y sentir que no logras conectar o expresar lo que necesitas puede generar mucha frustración y soledad. En nuestro espacio, podemos explorar esos patrones de comunicación y ayudarte a desarrollar formas más sanas y efectivas de relacionarte con los demás.
¿Sientes frustración y dificultad en expresar tus emociones
Las emociones son una brújula interna fundamental, pero a veces pueden sentirse abrumadoras, confusas o difíciles de manejar y expresar, quedándose atascadas y generando malestar. Podemos crear un espacio seguro para que aprendas a escucharlas, comprenderlas y darles una salida saludable.
¿Estás pasando por una etapa de cambios o duelos y te cuesta?
Las transiciones vitales, las pérdidas y los duelos (de personas, trabajos, relaciones, etapas) pueden sacudir nuestros cimientos y dejarnos desorientados o con un profundo dolor. Te ofrezco un acompañamiento cálido y respetuoso para transitar estos momentos difíciles a tu propio ritmo.
¿Te sientes estancada/o?
Esa sensación de estar dando vueltas en el mismo sitio, de querer avanzar pero no poder, es increíblemente frustrante y puede minar la motivación. Con enfoques como la HipnoGestalt, podemos ir más allá de la superficie para identificar y disolver esos bloqueos inconscientes que te impiden moverte.
¿Te sientes a veces ansiosa/o y/o deprimida/o?
La ansiedad y la depresión pueden sentirse como nubes densas que dificultan ver la luz y disfrutar de la vida, afectando tu día a día de múltiples maneras. Podemos explorar juntos qué hay debajo de esos estados y desarrollar recursos para que puedas encontrar mayor calma y bienestar emocional.
Servicios y Tarifas
Con total transparencia, aquí te presento mis tarifas. Juntos, durante nuestra llamada de valoración gratuita, podremos explorar cuál de estas opciones se ajusta mejor a lo que necesitas en tu actual momento vital.
Tipo de Enfoque
- Psicoterapia
- HipnoGestalt
- Hipnosis Ericksoniana
Sesión Individual
- 60€
- 75€
- 95€
Pack 4 Sesiones
- 220€
- 280€
- 340€
